36氪：女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医

【女子熬夜躺玩3天手机后眩晕就医，晚睡的人熬的是什么】 据山海视频报道，北京的赵女士连续3天熬夜躺着玩手机后，翻身或者坐起来会严重眩晕，随后便到医院就诊。经检查她因玩手机时间太长引发了耳石症。医生说经常熬夜及躺着玩手机的群体得耳石症的情况很常见。赵女士说建议以后不要躺着玩手机，尤其不要熬夜不开灯还躺着玩手机，这样对健康及精神状况影响很大。 山东济南的李怡医生科普哪些行为容易导致失眠：一是社会因素，如工作压力学业压力等；二是不良的睡眠卫生行为，如午后继续喝咖啡、浓茶，晚上看刺激性的电视剧小说等，对于本身入睡困难的人群，提前躺床上反而会加重失眠；第三睡眠环境不好也会影响睡眠质量。短期的失眠医生建议改变不良生活行为，对于长期慢性失眠，还是要及时就医。