肚子疼吃什么(肚子疼吃什么都吐是什么原因)
1、肚子疼时最重要的是坚持低营养值、易消化、便于排泄的饮食原则。减少油腻辛辣刺激性的食物,少吃多次,每次不要吃多,保证饮用大量的白开水,以利排毒消除腹中的湿气;2、肚...
1、肚子疼时最重要的是坚持低营养值、易消化、便于排泄的饮食原则。减少油腻辛辣刺激性的食物,少吃多次,每次不要吃多,保证饮用大量的白开水,以利排毒消除腹中的湿气;
2、肚子疼不可犯错,宜以瘦肉、蛋白质食物为主,可以尝试煮鸡蛋、熬粥、喝稀粥、吃素菜等,非订口味的蔬菜汤以及淡汤等轻清淡的汤菜,以免肠胃受到刺激;
3、养成良好的生活习惯,控制饮食习惯:根据不同的体型及自身肠胃容量调节食量,注意定时饮食,不可夜饮快餐等,以避免因此而引发肚子痛。同时,切忌暴饮暴食,避免吃过多的油腻、辛辣及烧烤等可能刺激肠胃的食物;
4、晚餐也不宜太晚,且应尽量暗渡陈仓。一般情况下,晚餐宜早吃、少吃和轻食,避免「三黄鸡」类的油炸食品,确保晚餐的低脂低营养,以减少消化和排泄的负担;
5、服用溶媒排毒剂,可以有效地排除肠道体内的杂质毒素,改善肚子痛的症状。如减轻症状的巧克力水、碳酸钙、盐酸阿米卡星、氯己定酮、医用氢氯噻嗪等;
6、少量饮用甘草片水,能够缓解肚子痛症状,可以将4-5片甘草片放入乌龙茶、绿茶等茶中冲服。如果胃液分泌过少,可以服用一些提高胃液分泌的药物,以使肠胃消化更轻松。
一、肚子疼的原因
1. 消化不良:食用过量、暴饮,及食用含有化学添加物的食物;
2. 消化系统疾病:例如慢性胃炎、胃溃疡、消化道出血等病变;
3. 耗损体内营养:贫血、缺乏维生素或过度劳累等;
4. 体质不适:例如失眠、极度疲劳、缺氧、过敏反应等。
二、肚子疼吃什么
1. 食用温热类食物:如温热利水果、温热蔬菜、温热汤粥、温热豆制品等;
2. 食用饮水类食物:如水果汁、豆浆、米粥等;
3. 食用润滑类食物:如红枣、沙棘、玉米浆、蜂蜜、百合等;
4. 食用抗菌类食物:如大蒜、葱、姜、乳酸菌类食物等;
5. 食用驱蠕类食物:如芦荟汁、木瓜、玉米等;
6. 食用解痉类食物:如葛根汤、黄芪汤、牡蛎粥等。
三、肚子疼饮食原则
1. 保证平衡营养:注意选择饮食,保证每日热量和营养摄入是均衡适当的;
2. 食少则佳:多数食用浅色的温热和润滑食物,避免食用油腻、油炸、熏制等辛辣刺激性食物;
3. 食重慎荤:避免食用具有刺激性的动物性食品,重点应当摄入植物性营养品;
4. 注意限量:避免过量饮食,以免负荷消化系统;
5. 避免暴饮:避免大量饮用西化饮料、汽水等,应多饮水,以免便秘。