莲子可以做什么好吃的美食(莲子可以做什么甜品)
这个食物药食同源,可以帮你缓解失眠多梦、心情烦躁大家好,今天给大家分享一个药食同源的食物,有着补脾益气,养心安神的功效,它就是我们常吃的莲子。莲子不仅能用来煮粥,...
这个食物药食同源,可以帮你缓解失眠多梦、心情烦躁
大家好,今天给大家分享一个药食同源的食物,有着补脾益气,养心安神的功效,它就是我们常吃的莲子。
莲子不仅能用来煮粥,还可以用来泡茶喝,晚饭后泡上一杯,有着很好的安神助眠效果,并且能提高睡眠质量,还能缓解心烦意乱、注意力不集中等问题,此外,莲子中所含的生物碱能起到保护心脏的作用,尤其是对心律失常、心肌缺血等问题,有很好的效果。#中医##健康真相馆##健康##失眠#
牛肉蒸饺、小西红柿、生菜、银耳莲子梨子汤#日常美食打卡#