初中生营养早餐食谱大全（中学生爱吃的早餐的做法）

　　嘿大家，作为一名资深的美食爱好者，今天我要和你们分享一些适合初中生的营养早餐食谱!我们不会使用太正式的词语，因为今天我们是以人类的语气交流。让我们开始吧! 　　首先，我们来介绍一道简单易做又营养丰富的酸奶水果麦片。准备好的材料有半个苹果、50克草莓、50克火龙果、30克奇异果、100克天然全麦营养早餐麦片和200克酸奶。做法也很简单，把苹果、草莓、火龙果和奇异果切小块，然后把酸奶和麦片搅拌均匀，再加入水果块即可。这道早餐不仅好吃，还富含纤维和维生素，能给你们一天的能量! 　　接下来是香肠奶酪烘蛋。这道菜的材料有2个鸡蛋、2根早餐肠、适量番茄沙司和马苏里拉奶酪。做法也很简单，首先把早餐肠切成厚片铺在碗底，然后打上鸡蛋铺在肠上面，挤上番茄沙司，如果你喜欢多一点也没关系哦。最后，铺上马苏里拉奶酪。然后把碗放入微波炉中，先中火烤3分钟，接着转最小火再烤3到4分钟。这个早餐既美味又营养，尽情享用吧! 　　还有一道蜜瓜虾仁配酱油炒面。我们需要准备的材料有儿童面、大虾、哈密瓜、西生菜、香肠和卷心菜。首先，面煮到八分熟;然后，在锅里加一点油，炒香切好的香肠丁;接着，加入面条和适量的酱油、五香粉，翻炒至面条均匀上色入味;此时，我们要煮虾了，把大虾放入冷水中，等虾变红了就可以捞出来去掉壳，背部用刀划一刀。最后，将切细丝的西生菜和卷心菜，哈密瓜切小块，放在容器中和虾仁一起拌匀，加入适量的沙拉酱。这道早餐可不止好吃哦，还富含蛋白质和维生素! 　　最后，我来分享一道玉米草莓夹心饼的做法。这道早餐的材料有甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱、白砂糖、盐、酵母和色拉油。首先，在搅拌盆中依次加入面粉、牛奶、白砂糖、盐和酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。等待面糊发酵好后，把煎锅加热并加入色拉油。倒入面糊，用小火烤到底部变硬后翻面继续小火烤。当两面都变成金黄色时，就可以把饼均匀切成6块，每两块中间涂上草莓酱，然后摆在盘子里，再抹一点草莓酱做装饰。这道早餐不仅颜值高，而且还能提供各种营养!