中排怎么做好吃美食（蒸排骨怎么做好吃）

香煎深海鳕鱼排，外酥里嫩，美味营养。#美食# #金粉社区# #我要上头条# 香煎深海鳕鱼排，外酥里嫩，美味营养。#美食# #金粉社区# #我要上头条# #分享你拍的美食# #我的生活日记# #家庭美食大赏# 我的生活日记，每日三餐打卡的晩餐分享——香煎深海鳕鱼排，在钦州买深海鳕鱼排回家自己油煎一下就可以啦，小火慢煎，美味值得等待。 鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻，营养丰富，孩子多吃鳕鱼会变聪明。 1、深海鳕鱼排从冰箱取出。 2、然后锅中加油，油温七成热放入鳕鱼排。 3、小火炸至两面金黄，记得翻面。 4、鳕鱼排两边都煎到金黄色就是熟透啦，切一个西红柿煮成汁，放入煎好的鳕鱼排，大火收汁，美味的香煎鳕鱼排出锅啦。 鳕鱼排外酥里嫩，蘸番茄酱或者甜辣酱食，真的是太幸福啦！入口即化的感觉一盘也不够哇！ #分享你拍的美食# #家庭美食大赏# 分享一下今天晚上的美食——香煎深海鳕鱼排，低脂高蛋白，香酥美味，营养丰富，非常好吃。 很多朋友喜欢吃鳕鱼是因为鳕鱼没刺，肉质细腻。鳕鱼营养丰富，体内含有丰富的蛋白质，减脂的小伙伴做减脂餐是非常不错的。 在钦州买的鳕鱼是制作好的，直接煎或者炸就可以了，不粘锅烧热，倒少许橄榄油，把蒜片爆香后把鳕鱼两面煎至金黄，熟了盛出装盘。 美味干烧排#美食# 香煎鳕鱼排，低脂高质白，非常美味#家庭美食大赏# #金粉社区# #我要上头条# 今日食:照烧鸡腿