纯牛奶能煮出什么美食好吃（纯牛奶可以做什么好吃的美食）
【花样做早餐】我是一位沈阳的高中生妈妈，每天早上给女儿做不重样的早餐，不一样的味觉，让女儿和老公的生活除了紧张的学习，工作外，还有美味和有仪式感的生活！#沈阳头条...
【花样做早餐】我是一位沈阳的高中生妈妈，每天早上给女儿做不重样的早餐，不一样的味觉，让女儿和老公的生活除了紧张的学习，工作外，还有美味和有仪式感的生活！#沈阳头条#
【今日早餐分享】
美味的牛肉饭+温牛奶
牛肉饭的详细做法
1.前一晚准备食材：
400克的牛肉；紫洋葱，切成条，条的宽度可以根据自己的需求；胡萝卜切成片或者切成自己喜欢的形状；西兰花几块，浸泡洗净；以上准备的食材密封放到冰箱冷藏室
2.米饭前一晚淘好后放入电饭煲里，预约功能，第二天早上就煮好了（如果时间来得及，尽量早上煮饭）
3.早上起来烧半锅清水，水开后，将洗净外皮的鸡蛋用勺子轻轻放入烧有开水的锅底，计时7分钟，7 分钟后将煮出的鸡蛋捞出，放入凉水中冲洗1-2分钟（水开计放入鸡蛋后计时7分钟煮出的鸡蛋蛋黄刚刚凝固，色泽和口感都很不错，冷餐的鸡蛋可以前一晚取出，让鸡蛋和室温相同，以免煮时裂开）
4.另一锅中烧半锅水，水开后放后牛肉片，牛肉焯至变色捞入碗中
5.锅中再烧半锅水，水开后放后放入食用盐，倒入胡萝卜片，焯水2分钟左右捞出，西兰花倒入开水中，焯水3分钟左右捞出放入装有凉水的碗中（蔬菜焯水时可滴入几滴食用油，最大程度的保持蔬菜的色泽和减少营养的流失）
6.调一个料汁，准备一个小碗，放入2勺的生抽酱油调味，2勺的蚝油增鲜提味，1勺料酒去腥，适量的代糖或者白砂糖，搅拌均匀，放在旁边备用
7.准备一个小碗调水淀粉，半勺的淀粉，少半碗的清水，搅拌均匀（水淀粉尽量调得稀一些，不要太干，以免炒菜时变成糊状）
8.干净的锅内放入食用油，油热后倒入洋葱条，翻炒至洋葱微软，倒入焯完水的牛肉，翻炒均匀，调好的料汁搅拌均匀倒入锅中，翻炒均匀，让牛肉和料汁充分融合，放入少量的老抽调色，翻炒一会，水淀粉搅拌均匀倒入锅中，翻炒1-2分钟（加入水淀粉可以增加汤汁的粘稠度，使食物看起来更有食欲）
9.一小碗米饭盛入大碗中，炒好的牛肉放在米饭旁边，煮好的鸡蛋剥去外皮，切两半，取出一个放在碗内，放入焯完水的西兰花和胡萝卜，稍微装饰一下，美味好吃又好看的牛肉饭就做好了！喜欢的朋友可以试一试哦！
温馨小贴士：
1.所有的食材前一晚准备好，第二天直接做，早上可以节省一部分时间。
2.米饭内可以加入小米，糙米等
这个早餐视频以及更多的美食及早餐视频请观看@丽享美食，所有的早餐均是丽丽实拍！好吃的不重样的早餐及具体做法和心得分享给朋友们！如果朋友们有什么建议，欢迎在评论区留言，很愿意和各位朋友们一起探讨和学习！
我是丽丽，每天美食不断，感谢您的收看关注、收藏、留言、转发!#我的早餐日记##早餐#收起
妈妈一定要给孩子吃的长高菜，80%的人都不知道
秋季，妈妈一定要给孩子吃的长高菜，就是裙带菜。
因为裙带菜的含钙量是牛奶的10倍，含锌量是牛肉的3倍。裙带菜营养非常的丰富，有助于孩子长高。
裙带菜的做法方便简单，搭配肉类一起做汤即可。不管工作再忙再累，只要回家做个裙带菜肉汤，孩子特别喜欢喝，不仅可以补充钙和优质蛋白，最关键的是味道鲜美。
裙带菜肉汤，一般搭配的是裙带菜牛肉汤，裙带菜鱼汤，裙带菜鸡汤等。下面分享一下我做的裙带菜鱼汤做法。
首先热锅，放少许油，然后把姜片蒜片葱花爆出香味，然后把蒜片，姜片，葱花捞起来，放小鱼下去煎至焦黄，然后用铲子捣碎鱼。再放开水倒入捣碎的鱼里面，煮出鱼汤。再用细布过滤鱼汤，只需要汤。然后摘一点裙带菜，用水泡几分钟，得出新鲜的裙带菜，再把裙带菜切碎，放入鱼汤里面煮2分钟，放点盐调味，再加点枸杞葱花即可完成。
汤鲜，味道鲜美又好吃，孩子特别喜欢吃。
#早餐# #美食# #生活日记#
厦门瓦蓝瓦蓝的天空，早安☀️
初中生早餐～76
今日份早餐：三明治
