普洱 减肥（白茶减肥吗还是普洱减肥）

一、普洱tea减肥 1、普洱茶是什么？普洱茶是一种深受中国人喜爱的绿茶，历史悠久，口感浓厚醇香，汤色醇正，具有独特的香气和醇香的滋味，在茶叶茶市中一度具有较高的地位。 2、普洱茶的减肥效果怎么样？普洱茶最主要的减肥功效是增加新陈代谢，在身体“加热”的同时提供大量的消费，增加身体对热量的利用率，减少对脂肪的储存，最终达到减肥的目的。此外，服用普洱茶还能促进身体代谢，帮助身体排毒，尤其对懒惰的新肝有裂变功效，更能有效控制体内的脂肪细胞，让体脂更低，从而达到减肥的作用。 3、普洱茶的注意事项是什么？普洱茶属于高山绿茶，因此其减肥功效也较大。但在服用普洱茶减肥时，以下几点需要注意： 1) 普洱茶应中等酸度，不宜过酸或过苦，同时其味口也不宜过辣；2) 如果普洱茶减肥后体重反弹，应及时将茶叶量减少一半以下；3) 普洱茶减肥期间应少吃肉，多吃水果和蔬菜；4) 减肥期间，应少喝酒，无论由普洱茶减肥失败，还是减肥成功，身体应该要保持低盐和高纤维的饮食习惯；5)减肥期间，应少盐少油少甜，如果出现体重反弹，应及时结束减肥；6)普洱茶减肥时，不要忘记坚持运动。 四、总结 普洱茶是一种深受中国人喜爱的绿茶，具有独特的香气和醇香的滋味，其最主要的减肥功效是增加新陈代谢，有效控制体内的脂肪细胞，让体脂更低，从而达到减肥的目的。但服用普洱茶减肥时，仍需要注意茶叶口感、减少茶叶量以及结合适量运动等，才能获得更好的减肥效果。 （一）普洱茶的功效 1. 普洱茶能够滋补气血：有助于供体，可以提高细胞活力，帮助血液循环及改善新陈代谢，增强诱导体内雌激素对脂肪的吸收，从而帮助减肥。 2. 普洱茶具有抑制食欲和控制胃液分泌的作用：可以抑制体内产生的抗饥饿激素的分泌，从而达到抑制食欲，减少营养的摄取，减少体脂增加。 3. 普洱茶具有消化功效：有通便，促进消化，减少过量食物导致肥胖的可能性。 4. 普洱茶有增强免疫力的功效：长期饮用普洱茶能增强身体的免疫力，有利于抵抗外界侵袭，增强身体自我痊愈和预防疾病的能力，维持身体健康，从而达到减肥的目的。 （二）普洱茶的使用方法 1. 正确的冲泡方法：将2-3g的生普洱茶叶装入泡杯，用新鲜的热水（温度80~90摄氏度），较前一杯冲泡时间稍微长一点，大概3~4分钟，可以充分释放出普洱茶的营养成分。 2. 选择合适的冲泡次数：首次冲泡时，需要冲泡3~4分钟，随后每一次冲泡时间也不宜太长，2~3分钟即可，一般3-4杯即可达到意想的功效。 3. 适当的喝茶时间：一般在空腹或半空腹时，喝茶有最佳营养效果，但饭后2-3小时，饮用普洱茶也无妨。 4. 合理饮用：每次摄取量大约在25~50g左右为宜，要注意不要大量长时间的饮用，以免达不到减肥的功效。