海椒炒肉松做好吃美食(海椒炒瘦肉怎么炒来好吃)
#晒晒今天的晚饭#炸酥肉(瘦肉 薯粉 鸡蛋 盐 几粒花椒避味)煎鲈鱼块 ( 葱姜盐水腌制过后再煎)寿司( 土豆丝 辣椒丝 黄瓜条 肉松 酥肉)#头条小组红人扶持计划#今日份试烧:红...
#晒晒今天的晚饭#
炸酥肉(瘦肉 薯粉 鸡蛋 盐 几粒花椒避味)
煎鲈鱼块 ( 葱姜盐水腌制过后再煎)
寿司( 土豆丝 辣椒丝 黄瓜条 肉松 酥肉)
#头条小组红人扶持计划#
今日份试烧:红烧田鱼干
地道的青田田鱼干经过烘烤而成,浓香扑鼻,青田人通常喜欢与粉干炒,这样鱼香与粉干的香味结合,相得益彰。而且田鱼干皮脆、肉松、骨酥,与粉干同炒,口感很好。
今天尝试一种新的做法,红烧。
1.田鱼干泡水泡发
2.撕碎(见图1)
3.大蒜生姜干辣椒油锅翻炒出香味(图二)
4.倒入田鱼碎翻炒,加入盐、酱油、耗油继续翻炒(图四)
5.绝美的下饭鱼干出炉咯(图五)
1.27,今天54,涨0.3,从大年初一,连续涨,累计3斤了。和着去年折腾一年减的还不够这几天嚯嚯的,今天本想控制一下,结果老公兴冲冲地倒上了2杯酒,那就明天再开始吧
早餐:肉松芝士烤吐司,烤太阳花韭菜鸡蛋素饺,吉祥如意蒸饺,蔬菜玉米水果沙拉,酱牛肉拌彩椒丝洋葱丝,西兰花炒虾仁,辣椒炒鸡蛋,辣椒炒肉,汉堡,煮蛋,冬瓜汤,豆浆,酒酿银耳羹,阿胶糕,坚果,水果,咖啡,绿茶,柠檬水,罗汉果陈皮茶。
4.28~今日体重99.4斤,掉称0.6。这两天都在掉称,说明控制一下量效果还行。昨日饮食
早餐:巧克力面包+肉松小贝(150克左右),煎蛋一个,酸奶一袋,水果是蓝莓+夏黑葡萄+苹果+耙耙柑半个,水果是捡漏清理。饭后黑咖啡一杯。
午餐:主食白米饭150克左右,清炒荷兰豆,丝瓜炒蛋,水煮毛豆,莴苣炒肉片。
晚餐:主食蒸紫薯一块,醋溜黄瓜,辣椒炒熏干子,剩的毛豆和荷兰豆。本来想吃两块紫薯,菜吃多了有点撑,果断放弃。当你觉得还能再吃点的时候,就要放下筷子了,再吃就撑了。
下午去超市买到了糯米粉,晚上做了粘豆包,没有放糖,添加了葡萄干和红枣提味,看着卖相不错。虽然做完都十一点了,还是值得。天气慢慢热起来,各种杂粮也不太好放了,容易生虫,做粘豆包是个不错的选择。
降脂100天-10
早上窝头一个,鸡蛋两个,芹菜半斤,咖啡一点儿。腊肠60克。
午饭两个泡芙。
晚上肉片炒豆角蘑菇,土豆辣子。100克米饭。
感觉吃的不太过瘾,吃完饭又吃了两个泡芙,一个肉松饼。
睡前半个橙子,一个奶片,一个黑芝麻球。
这点心真是害人哪,千万不能再吃了,不能再吃了,拿远点!不要让我看到。
还是去看看并发症的视频,吓吓自己吧,就什么也不想吃了。
早:墨鱼肉松面包半个、青占鱼、木耳、生菜、荔枝、黑咖
午:糙米、鸡蛋、青占鱼、辣椒炒茄子、水煮金针菇日本豆腐胡萝卜、糖醋面筋、黑咖
#兔年自律减肥打卡#
1.27,今天54,涨0.3,从大年初一,连续涨,累计3斤了。和着去年折腾一年减的还不够这几天嚯嚯的,今天本想控制一下,结果老公兴冲冲地倒上了2杯酒,那就明天再开始吧
早餐:肉松芝士烤吐司,烤太阳花韭菜鸡蛋素饺,吉祥如意蒸饺,蔬菜玉米水果沙拉,酱牛肉拌彩椒丝洋葱丝,西兰花炒虾仁,辣椒炒鸡蛋,辣椒炒肉,汉堡,煮蛋,冬瓜汤,豆浆,酒酿银耳羹,阿胶糕,坚果,水果,咖啡,绿茶,柠檬水,罗汉果陈皮茶。
#新年美食市集# #带着春联来拜年#
#我鏡头下的春节#
[微风]村上春树说:“尽管眼下十分艰难,可日后这段经历,说不定就会开花结果。”
[微风]每个人的生命里,多的是风雨难熬的日子。但无论夜里如何崩溃痛哭,到了第二天,太阳都会照常升起。