藕粉（藕粉怎么冲成透明状）

（一）营养价值 1、藕粉含有丰富的营养成分。据研究，每100克藕粉中含有85.6克碳水化合物、2.1克蛋白质、0.8克粗纤维、0.04克脂肪、0.9克钙质、19毫克磷质、0.5毫克铁质、18.7微克维生素A、0.1毫克维生素B、0.2毫克维生素C等。 2、藕粉中的胡萝卜素，可以有效提高体内的免疫力，促进机体新陈代谢，还可以防止心血管疾病、内分泌失调，对婴儿及老年人身体素质改善比较显著。 3、藕粉中的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，清除体内的毒素，减少消化道的炎症，也可以缓解腹泻、便秘等肠胃不适。 4、藕粉中的钙质，可以增强骨骼牢固度，以及有助于钙质的吸收和维持钙质平衡，有利于预防骨质疏松症、痛风、高尿酸症等。 （二）健康作用 1、能够增强机体免疫力，改善记忆力，增强机体抗病能力，促进新陈代谢，预防心血管疾病，减少内分泌失调，改善胃肠功能，防止腹泻及便秘，防止老年人患骨质疏松症，痛风及高尿酸症。 2、藕粉中的抗过敏物质、抗炎物质、抗衰老物质、可提高免疫功能，抵抗疾病，可有效防治 高血压、高血脂和糖尿病。 3、藕粉中的氨基酸，可以促进生长和发育，降低体内胆固醇的含量，增强机体的代谢能力，保证机体运动负荷，尤其适用于运动员及人们的日常健身。 4、藕粉中的叶绿素，能够帮助人体对光能的储存及利用，增强机体的抗氧化能力，阻止体内的自由基的形成，防止肌肤老化及有效保护肝脏功能，也可以促进新陈代谢，增强消化功能。 总之，藕粉不仅营养丰富，而且有很多健康作用，是健康生活的不可缺少的一部分。 一、藕粉有非常显著的抗衰老功效 1、藕粉能够有效促进皮肤新陈代谢，补充皮肤所需的维生素，改善皮肤粗糙，黯淡不均的状态。它所含有的丰富的皂角黄和淀粉能够预防皮肤衰老，减淡及抚平皱纹，促进皮肤的紧致性。 2、藕粉能够有效帮助改善皮肤松弛，有效减少面部水肿，增加皮肤紧致度，使皮肤更明亮水润，消除细小纹路，有效抗衰老。 3、藕粉可以有效抑制黑色素的生成，改善暗沉等皮肤问题，清洁毛孔，使肤质更白皙。藕粉还有抗痘效果，没有引起任何刺激。 二、藕粉能够促进伤口愈合 1、藕粉含有丰富的维生素和氨基酸，能够有效地修复受损的皮肤细胞结构，加快伤口的愈合过程。 2、藕粉中的多种抗菌成分可以有效地抗菌杀菌，促进皮肤的愈合。 3、藕粉还能抑制情绪压抑现象，提供营养，减轻不适感。 三、藕粉对丰胸、美白肌肤有好处 1、藕粉含有丰富的植物蛋白、硒和维生素B2等营养成份，能够给皮肤带来滋润，能帮助减少细纹，使皮肤更明亮、更柔润。 2、藕粉还可以增大乳房组织的营养，提供丰盈的效果。 3、藕粉可以促出的美白成份，通过淡化黯淡的色素沉淀，抚平细纹，使肌肤恢复活力，给肌肤带来生机千钧一发的活泼光泽，实现美白目的。 四、藕粉具有抗氧化作用 1、藕粉中含有丰富的维生素C、硒、抗氧化物质绿茶素等，它们能够有效去除自由基，有效减少皮肤老化，扩大毛孔，延缓衰老。 2、藕粉对抑制黑色素的生成，调节皮肤色素代谢，美白肌肤，也非常有帮助。 3、藕粉中的多酚物质可以抑制亚硝胺类物质的影响，有助于抗衰老，并使皮肤更明亮柔软。