鲳鱼的营养好吃美食图片（白鲳鱼的营养价值及做法）

简单的晚餐 一道香煎金鲳鱼，金鲳鱼肉质鲜嫩很好吃，做法也简单。鱼洗干净切花刀，放一勺盐涂抹均匀腌制二十分钟。热锅倒入食用油放入腌制好的鱼，中小火慢慢煎，煎至两面金黄，倒入丢丢清水，丢丢酱油焖十分钟。放入葱段，锅里水烧干就可以出锅了。这样做出来的味道特别好 一道平菇炒鸡蛋，平菇脆爽，鸡蛋爽滑，好吃的 一道清炒油麦菜，脆嫩爽口，有油麦菜自带的清香味，很下饭 就这样简简单单又一餐 愉快的一天结束了，明天会更好#从今天起记录我的2023# #广州头条# 天下之大 唯美食不可辜负 今日午餐分享一道美味 清蒸金鲳鱼 分享如下 清蒸金鲳鱼需要蒸8-10分钟 先把金鲳鱼清理干净 在表面划几道 切好葱姜蒜 将盘底铺上一些姜丝和葱段 放上金鲳鱼 在鱼的表面铺上姜丝和葱末 鱼肚子里也塞一些 放入蒸锅 大火蒸8-10分钟 关火闷约5分钟 将蒸好的鲳鱼取出 夹去姜丝和葱段 淋上蒸鱼豉油 将花生油烧至滚热冒烟 浇在金鲳鱼上即可 金鲳鱼刺少肉嫩 骨软肉酥 吃起来顺滑鲜嫩 清香爽口 #创作学习生活碎碎念# #冬日生活打卡季# #头条创作挑战赛# 鲳鱼非常美味！[比心][比心][比心]#美食# #金粉社区# #我要上头条#//@田志诚:我家也喜欢烧鲳鱼 镰鲳(Pampus echinogaster），青岛海边真正的本地鲳鱼，肉质绵软细腻，完全没有腥味，我觉得当地海鱼排名第一的鱼。最近偶尔还能见到活的，我一直以为是银鲳，有些沙子口渔民叫棉鲳，直到最近看了一位专家@五次方物语 的博文才知道是镰鲳。我觉得比较简单的辨认方法就是这个鱼离水之后从头开始沿着脊背到鱼尾稍稍风干就会发红，其他鲳鱼没有这个特点。只要是新鲜程度足够，清蒸绝对是最佳吃法没有之一。#青岛头条# #美食# 【冬吃萝卜夏吃姜，山东的鲳鱼和湖北白油菜快到我碗里来】文图：律师姐小鱼 简单的二人食晚餐，营养又健康的上海家常小菜。 大厨说：冬吃萝卜夏吃姜，湖北的白油菜和山东的鲳鱼，配上软糯米饭好美味！ 话说现在网购真是方便，全国各地的美食一网打尽了！而明天的午餐也备好了！ ㊗️大家周末愉快！健康多多！美味多多！ #家常小菜# #上海头条# #健康饮食# 生活，没有谁比谁容易，只有谁比谁懂得去承受；用高级的快乐，去对抗生活的平庸和无聊。又到了做饭的时间了，下面分享一道上海家常菜：干煎冻鲳鱼去—将鱼洗净后放盐料酒腌制1小时沥干，晾干4小时备用。热锅加油煎鱼至两面金黄即可。鱼肉嫩且肉质紧实，既经济又实惠，可下酒也可下饭，是夏日饭桌上不错的选择。 #夏日大作战#+#你的城市有什么特色的美食# 这鲳鱼做的太棒了，隔着屏幕香味飘过来了，收藏学习马上做一下[赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰]#美食# #介绍一道亲手做的美食# 自从我老公去外地上班以后，我就很少买鱼回来煮了。 今天晚上突然觉得好久不吃鱼了，就去大菜市买了一条鲳鱼回来煮。 现在的鲳鱼也不贵，6块5一斤，一起去了12块。因为家里还有青菜，辣椒西红柿，姜等配菜，所以就不用买了。 好啦，今晚我们家就吃红烧鱼和一个青菜汤了，友友们，你们吃饭了吗？今晚你们吃什么菜？ #家庭美食大赏# #简单拿手菜# 江城潮爸2023年1月3日午餐记录。 清蒸湛江野生鸡笼鲳鱼 爆炒野生石头蟹蟹钳 清蒸老陈皮腊肠 清炒本地白菜苔 家常菜的真正意义：健康、省钱、增进家人感情！ #昆明头条# 昆明野生菌最豪的吃法：2公斤青头菌与2公斤八头鲜鲍鱼焖在一起，3公斤牛肝菌与鲳鱼焖在一起，一次就吃它一个饱饱的！ 当一大锅的青头菌与鲜鲍鱼焖在一起，鲜香辣爽的青头菌、Q弹的鲍鱼、浓浓的汁水立即引得一桌人纷纷争抢，一人一碗吃个不亦乐乎，特别是汁水拌饭，迅速把一锅美味瓜分一空。 吃完第一锅，再吃第二锅，牛肝菌与深海里的大鲳鱼焖在一起，放在小火上慢慢炖煮，边吃边聊，鱼肉与牛肝菌的味道相容为一体，菌香与鱼香融为一种更加之鲜美味道，真是山珍海味的完美提现。 当然，这种神秘的豪横私房大菜，不但花费很高，关键是要提前一天预订才能吃得到，这就是昆明火来食堂本季最新美食。