15款美味营养早餐粥（早餐粥有哪些 十种营养早餐粥的做法）

　　我是一位资深的美食爱好者，今天给大家介绍一下早餐粥的十五种做法。早餐粥可以让我们一早开始充满活力，增加我们的生活幸福感。那么，下面我就为大家带来一些营养丰富的早餐粥的做法，希望大家会喜欢。 　　首先，我们来介绍一款山药枸杞粥。这款粥的制作非常简单，只需要准备好白米，山药，枸杞和水。将白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。接着将锅中加水，煮开后放入白米、山药、枸杞，继续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即可。这道粥可以补血明目，增强抵抗力，促进食欲，有效消除疲劳，对于体弱、容易疲劳的女士来说，是非常好的选择。 　　接下来是糯米山药粥。我们需要准备好圆粒糯米，红枣，山药，枸杞子和白砂糖。将糯米洗净，加水烧开后改小火煮粥，红枣泡软后放入同煮。同时将山药去皮切丁，待粥已形成时放入同煮至熟，最后加入洗净的枸杞子，一煮溶即可关火盛出。这款粥可以滋补身体，增加人体的营养。 　　状元及第粥是另一款非常有营养的早餐粥。所需的原料有猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚、大米、油条、姜片、葱丝、葱花、香菜和盐。将猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚洗净备用，油条切段，猪肉、猪肝、猪腰切丁备用，大米淘洗干净。将一深锅加入足够的水煮沸，放入粉肠、猪肚、姜片和葱丝煮约1小时至软后捞起沥干，粉肠切段、猪肚切细条状备用。然后将大米加水烧开后改用小火慢煲，放入盐及其余材料(油条除外)煮开后，食前加入油条段、香菜、葱花即可食用。这款粥具有补中益气、生津液、润肠胃、丰肌体、泽皮肤等功效，对于阴虚不足、头晕、贫血、营养不良者及产后乳汁缺乏者是非常适合的。 　　还有许多其他的早餐粥的做法，比如小米粥、清粥、皮蛋瘦肉米粥等等都是非常受欢迎的早餐选择。每一种都有着自己独特的制作方法和口味特点。希望大家能够根据自己的口味选择适合自己的早餐粥，让每一天都充满美好和活力。