什么美食好吃又消化（什么食材好消化）

#头条创作挑战赛##你喜欢做的美食有哪些# #从今天起记录我的的2023# 春天来了，多吃蔬菜饼好消化容易吸收，老人孩子大人都适合。 味道又好，做法又简单，一学就会，可以一试。 做法超简单： 不用发面，不用揉面，只需一小把菠菜，一根胡萝卜，两个鸡蛋，和一勺面粉，十几分钟就可以搞定。 早餐和晚餐配粥和汤都很可以。 最最关键的就是简单、方便、省事省力，懒人忙人都很适合。[恭喜发财][恭喜发财] 阿三美食跟屎唯一的区别是没从消化系统走一遭 #独家美食秘诀分享# 我家最爱的豆米糊 不仅植物蛋白丰富 还有充足的维生素B族 老人的脾胃功能弱也很好消化 也只是说说自己如今的无奈，但是又怕父母担心，成年人的无奈和委屈只有自己慢慢消化 【过年吃多难消化？推荐4个食疗方，健脾养胃、消积滞！】 春节假期，各种聚会不断，面对满桌子的美食自然很难放下筷子，再加上闲时来点小零食，不得不让人感叹：每逢佳节胖三斤！开心之余，肠胃问题也随之而来。吃得太多，往往容易出现消化不良、肚胀、肠胃难受等，那么，这时应该如何改善这些问题呢？ 这里，给大家备了一些健脾养胃又消食的方子： 1、三仙开胃茶 通常取炒山楂、炒麦芽、炒神曲各十五克（可咨询医生后再行用药），将上述三味药物放入茶壶中，开水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升，饭后服用。此茶具有消食导滞，健脾开胃的作用，适用于饮食积滞、食欲减退、腹胀腹痛等人群。但妊娠及哺乳期妇女慎用。 2、荞麦粥 取荞麦、土豆各一百克，白扁豆、胡萝卜各二十克，鸡腿适量。将鸡腿肉片成小块，土豆去皮切小块，胡萝卜切成片备用；荞麦米洗净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开；加入鸡肉片、土豆、胡萝卜、白扁豆，转中小火慢炖30分钟；根据自己的口味调味即可食用。此粥具有健脾消积的功效，适用于饮食积滞、脘腹胀满、嗳腐吞酸、厌食呕恶等人群。 3、甘蔗萝卜饮 取甘蔗、鲜白萝卜各一百二十克，脾胃虚寒者还可以加入生姜5片。将甘蔗、白萝卜切碎，放入砂锅，加水煮至萝卜烂熟，去渣取汁，倒入杯中备用。具有消食化积，理气消胀的作用，适用于食积胀满，消化不良等人群。 4、山楂粥 取山楂（干品）十五克、粳米五十克，将山楂放入锅中，加水煎汁；再将粳米放入锅中加入适量清水，按日常煮粥方法即可。最后，可按自己口味加入适量的白糖调味。此粥具有消食化积的作用，尤其对油腻肉食之积，效果非常明显。#中医养生#