学生菜谱(高三学生菜谱)
学生菜谱由于繁忙的学业,现代大学生们有时苦于不知道在家里该做些什么简单容易的饭菜。这里提供一些简单的食谱,使您在繁忙的学业之余,也能享受美味健康的佳肴。1. 炸酱面-...
学生菜谱
由于繁忙的学业,现代大学生们有时苦于不知道在家里该做些什么简单容易的饭菜。这里提供一些简单的食谱,使您在繁忙的学业之余,也能享受美味健康的佳肴。
1. 炸酱面
- 份量:2人份
- 时间:30分钟
材料:
- 牛肉末(50克)
- 大葱(一根,切细)
- 姜末(2小勺)
- 蒜末(2小勺)
- 蛋面(250克)
- 辣椒酱(2大勺)
- 炸酱(1大勺)
- 豆瓣酱(1大勺)
- 醋(1小勺)
- 酱油(1小勺)
- 米醋(1小勺)
- 糖(1小勺)
步骤:
1. 热锅冷油,加入牛肉煸炒至变色;
2. 加入大葱、姜末、蒜末炒香;
3. 放入辣椒酱、豆瓣酱、炸酱翻炒;
4. 加入适量的水,烧开后转小火煮熟;
5. 将面丢入沸水锅中烫熟,捞起过净水;
6. 调制酱汁:将醋、酱油、米醋、糖拌匀;
7. 放入炒好的料汁中,加入面条翻炒均匀即可。
2. 酸辣土豆丝
- 份量:2人份
- 时间:20分钟
材料:
- 土豆(1个)
- 大葱(1根)
- 大蒜(2瓣)
- 红辣椒(1个)
- 醋(1大勺)
- 白糖(1大勺)
- 生抽(1小勺)
- 盐(适量)
- 酱油(适量)
- 白芝麻(适量)
步骤:
1. 土豆去皮切丝,焯水烫熟后捞起;
2. 大蒜切片,大葱切段,红辣椒切小段备用;
3. 热锅加油,放入大葱、大蒜炒香;
4. 加入土豆丝炒熟,淋入醋、白糖和生抽,翻炒均匀;
5. 加入适量的盐和酱油,继续炒制;
6. 炒好的土豆丝加上红辣椒段,拌匀后装盘,撒上白芝麻即可。
3. 蒸饺
- 份量:3人份
- 时间:30分钟
材料:
- 猪肉馅(300克)
- 白菜(1/3个)
- 青葱(适量)
- 姜末(2小勺)
- 酱油(1大勺)
- 盐(1小勺)
- 白胡椒粉(适量)
- 馄饨皮(30张)
步骤:
1. 将猪肉馅加入盐、胡椒粉、酱油和姜末混合均匀;
2. 白菜切小块,青葱切末;
3. 将葱和白菜加入肉馅中,搅拌均匀;
4. 将馄饨皮用刷子在边缘涂上水,取一勺肉馅放入皮中央,对折捏紧;
5. 锅中加入水烧开,蒸屉上刷上一层薄薄的油;
6. 将捏好的饺子摆在盘子上,入蒸锅中大火蒸10分钟即可。
总结
这几道食谱都十分简单易学,而且口感也非常好。学生们平时可以在家里试着做做,不仅方便,还能增加自己的厨艺技能。无论您是食材新手还是食材达人,相信这些食谱都能为您带来美味的体验。
高三学生菜谱
近年来,由于家长和老师对高三学生要求的日益严格,导致许多高三学生每天都处在几乎没有休息时间的情况下,除了繁重的学业,还有应付彩排、考试和升学的各种压力。在这种情况下,高三学生的饮食也受影响,往往会选择快餐和方便食品作为主食,这种不健康的饮食习惯会导致身体健康的下滑,从而影响学业和生活。如何在高三的紧张学习生活中保持健康饮食呢?下面为大家提供一些简单易做、味道美味的高三学生菜谱。
一、鸡蛋炒饭
鸡蛋炒饭是一道方便、简单快捷的菜品,在高三学生的日常饮食中非常实用。食材有米饭、鸡蛋、胡萝卜丁、青豆和一些调料。首先将胡萝卜丁和青豆焯烫后沥干,然后在锅里用油爆香,再加入鸡蛋炒散,最后放入煮好的米饭,加盐、胡椒粉、酱油等调料即可。
二、烤面包
烤面包是一道非常简单的早餐,只需要面包、土豆和奶酪即可制作。首先将土豆切成薄片,放入烤盘中,然后放上面包片,再在其上撒上切碎的奶酪。将烤盘放入预热的烤箱中烤5-10分钟,即可取出美味的烤面包。
三、番茄炒蛋
番茄炒蛋是一道美味又营养的菜品,制作简单,味道鲜美。食材有鸡蛋、番茄、青椒、洋葱和适量的油和盐。将鸡蛋打散,加盐,搅拌均匀,青椒和洋葱切小丁备用。锅中倒入适量的油,用中火热锅,加入青椒和洋葱翻炒几下,然后加入斩成小块的番茄,再进行翻炒,待番茄炸烂时,加入蛋液,快速翻炒即可。
四、巧克力布朗尼
作为一款高三学生的甜点,巧克力布朗尼是一种非常简单好吃的甜点,在家庭厨房中制作非常简单。食材有糖、鸡蛋、面粉、可可粉、牛奶、黄油和榛子等。将黄油融化后与糖混合,然后依次加入鸡蛋、面粉、可可粉、牛奶和榛子,搅拌均匀。将混合好的材料倒入烤盘中,放入预热好的烤箱中烤12-15分钟即可取出。
以上就是几款适合高三学生食用的菜品,它们都是营养丰富、健康、方便,可以为高三学生提供全面的营养保障,帮助学生在繁忙的学习和考试中保持身体健康。