健康好吃美食囤货（好吃健康的食物）

#头条创作挑战赛# #哪种食用油最健康# #2022年的双十一# 今年双十一，家里囤了一点货。过去没把囤货纳入计划。自从学校教职工家属院整体被封了一周以后，确实对特殊时期下囤货引起了重视呢。这三桶大豆油都是从淘菜菜和美团上买的。 怎么分辨哪个品牌质量更好呢？产地都在烟台，上海总监制，技术和原料大豆也基本一致，也都是一级精炼。呈色上，金龙鱼看着清澈，元宝和五湖显得浓厚，不过或许是塑料桶的原因呢。不是专家、大厨，还真是吃不出来哦。但是金龙鱼价格最贵。 如果双十一能给出官方分析就好了。友友们你们都怎么看呢？ #今天也要好好吃饭# 四方食事，不过一碗人间烟火，不管怎么样也也要好好吃饭。 今日份美食：尖椒肥肠、土豆排骨。 肥肠和排骨是早起去买的，多买便宜所以就先囤了一些，谁知道哪天突然买不了菜了呢，已经无意间养成了囤货的习惯，不过大家不要学我，千万不能浪费，每天看着被隔离的人吃不好甚至买不了菜很心酸，现在拥有的一切已经很知足了，家人身体健康，这比什么都重要。 郑州不封城，还可以自由出行。是不是应该备些食物了？看了很多囤货的照片，就是没见有人囤些蛋白粉和复合维生素，这些对身体健康更有好处啊。 精致“煮”妇爱用的厨电，提升家庭幸福感必备！双11快“抄作业” 很多妈妈是家里的主厨担当，日复一日为家人料理三餐。随着生活品质和消费水平的提高，很多妈妈在选购厨电时有了新需求：黑科技和健康。 一方面，黑科技可以为烹饪带来诸多便利。疫情之下很多人养成了囤货习惯，食材保鲜成为问题。近年来，冰箱科技日新月异，脱颖而出的当属近来格力晶弘十字门冰箱，可谓是自带流量的明星冰箱，很多大V都种草了，它的诸多黑科技解决了传统冰箱的问题，比如轻氧果蔬舱，水果蔬菜放置多天还能保持新鲜，跟刚买一样；还有魔法凝鲜区，冷冻的肉刚拿出来不硬不软，轻松就可以切开，而且肉质还色泽红润，肉质紧致，完全不是普通冰箱可以比的。值得一提的是，它的全空间除菌系统，没吃完的美食，比如蛋糕放进去再拿出来也不用担心有细菌，可以放心食用。 另一方面，吃得健康也成为新风尚。除了食材，水的干净卫生非常关键。市面上的净水器林林总总，其实选净水器关键看过滤膜。双重过滤比单重过滤得更安全。比如，格力跑道净水器，具有双膜超净力，把重金属、细菌病毒、抗生素等层层过滤，过滤出来的水是可直饮的，口感也很好，而且RO膜可以5年再换，省钱又省心。 双11到了，如果你还没时间做功课，那么不妨跟精致的“煮”妇们抄作业，让烹饪更便捷、更健康，为家人品质生活加分！#格力好物随心配# 入住不到三年，我家从二人世界变为如今的五口之家三代同堂，保证食材的新鲜、守护家人的饮食健康在我心里变得尤为重要，要知道后疫情时代，病从口入的几率可不能忽视。 好在博世这款冰箱拥有铂金净风功能，能够还原清新空气，同时还能达到99.99%的抗菌率，保证每一次的美食入口都能做到既美味又营养还健康 除此之外，这个冰箱还能做到智能精控恒温，几乎可以处于恒定的温度，波动小到完全可以忽略，这样就能满足各种食材的存放温度，最大程度的保证了食材的新鲜与口感。要知道如果食材总是在温度波动过大的情况下存放，不仅会破坏食材本身的营养，还可能滋生各种细菌问题，影响家人的身体健康。 值得一提的是，作为一家五口的大家庭来说，630L超大存储容量太让我有安全感了。 充分满足我的囤货欲，还消化了家属各种劳动成果，三代同堂不同种类的食材都有各自适合的储存空间，而且每次我总以为冰箱会被塞得满满当当，却发现这超大的储存空间总会留给我不少富余。 #春节零食饮料囤货指南#：上周就开始网上淘货给家里买吃的了，各种干果、辣条、鸭脖，饮料当然必备快乐肥宅水，还有最近被种草的东鹏0糖，感觉很健康，速度囤好准备过年啦 上海一女子很喜欢囤货，不仅如此，她还总结出了自己囤货的小窍门。这天，她把家里的囤货晒到网上，没想到引来网友的围观热议。 女子说，她这囤货的习惯是2020年开始养成的，当时武汉疫情严重，她就意识到，平时囤点日常用品很有必要。像厨房的调料啊，洗护用品啊，这些东西保质期也长，放个一年半载的都不怕。 平时吃的，喝的都要囤点，纯牛奶保质期也有半年，家中常备，补充蛋白质；大米啊、面粉啊，面条啊都有一年的保质期，再存点腊肉腊肠，就可以变着花样做一日三餐了。 早餐就包子馒头花卷油条西点蛋糕换着吃，中午可以蛋炒饭，煲仔饭，饭团寿司轮着来，晚上就面条专场，炒面焖面汤面。即使自己一个月不出门，也可以吃得健康又美味。 看着女子家里这么多囤货，身边的同事朋友们都不太理解，需要的时候再买不就好了，囤在家里多占空间啊。没想到，这次上海疫情突如其来，女子看着家里的囤货就觉得特别心安，家有存粮，心中不慌。 看到女子家的囤货，网友们也挺有感触，议论纷纷。 有网友说：“我妈蕞爱囤货，以前很不喜欢她这样，觉得食物还是新鲜的好，疫情这两年，我感恩我妈，不然我只能喝西北风了。” 也有网友说：“我一直都喜欢囤货，冰箱总是满的，春天冻野菜，夏天晒点各种菜干，香菇干，冻点蘑菇。排骨，牛 羊肉，鱼，虾冰箱总有。米面油都是半年屯一次，小食品等，花生，木耳，银耳够一年的。” 还有网友说：“从武汉疫情开始，我家也是一个冰柜加一个冰箱，什么肉都有，边吃边存，也不会有太长时间冻的东西，米面油都是2--3袋（桶）。青菜不买多一个星期的量，多了也不好放。” 确实啊，家有存粮，心中不慌。囤货的好处在疫情期间就更加明显了。 除了油盐酱醋这些调味料、大米白面杂粮这些粮食外；还可以常备点挂面、方便面；蔬菜方面的各种干菜、鸡蛋、豆制品都是可以长期储存的，耐储存又营养，宅家1个月不出门也饿不着。 对于囤货这件事，你怎么看？你有囤货的习惯吗？ 我是西柚，@西柚Siya 每天和你分享逸闻趣事，感谢大家的点赞与关注。 #我要上 头条# #上海头条# #囤货# 不时不食，万物生长都有自己的规律，这套时令 蔬果表，快快转发收藏起来吧！研究显示多吃蔬果不但有利于身体健康，还能增强幸福感！如今，一把蔬菜都是珍贵的食材。如何在囤货有限的情况下，尽可能让食材保存更久呢？ 【购买谨慎食材、避免过量囤货…云南疾控发布健康提示】2021年春节来临，忙碌了一整年的您是否正准备开启假期模式，与亲友欢聚，共享美食。但您是否知道，饮食不当不仅会“每逢佳节胖三斤”，还将导致食源性疾病的发生。为了大家能欢度春节，不被食源性疾病所困扰，云南省疾病预防控制中心来给大家提个醒！掌上春城 疫情期间的【囤货指南】分享 年后这一波疫情反弹，此起彼伏，闹得大家多少有点人心惶惶。近期更是掀起了一波囤货热潮。 那么为防出现疫情封闭，我们怎样提前囤货更好呢？ 1⃣️饮食 1、首先保证基础温饱，最基础不过米面油盐酱醋，都可以长期储存。 2、肉类： 新鲜肉冷冻耐储存，但记得提前分装小块，避免反复解冻，解冻时最好提前一晚上先拿到冷藏室解冻，因为常温或热水解冻容易滋生细菌； 加工肉类如腊肉、火腿等，注意选钠含量低的； 鸡蛋保质期：常温2周，冰箱冷藏1个月。 3、蔬菜： 常见耐储存的蔬菜：冬瓜、南瓜、土豆、胡萝卜、豆子、玉米、白菜、洋葱等； 次耐储存的：豆角、茄子、青椒、黄瓜、番茄； 不耐储存的：绿叶菜，建议少量买，当天吃，最迟3天内吃完，否则营养价值流失严重。 如果当地蔬菜供应非常紧张了，也可以选择冷冻蔬菜，次选择罐头类。 4、水果：常见耐储存瓜果、柑橘类等。 5、其他： 方便面、自热火锅、饼干等耐放、可以饱腹的方便食品； 干香菇、紫菜等干货，耐储存且别有风味； 坚果、肉干、红豆绿豆等杂粮、银耳也可以备一些，耐放、解馋； 最好再备一些维生素补充剂，避免因食物紧张匮乏导致的膳食缺失 2⃣️生活日用 根据以往案例，疫情期间，饭菜还可以供上，但生活用品需要自己解决，比如新闻曾爆出的“买不到卫生巾”难题。 日用品大多可以长久储存，根据自己的生活习惯备货，纸巾、女性卫生巾是必须，养宠物的加备宠物用品。 3⃣️防疫医疗 口罩、一次性手套、体温计、酒精； 常用药品：感冒药、创可贴、消化药等等。 --载自《北京健康促进会》 总体来说，疫情还在我央央大中华掌控之下，完全没必要紧张、恐慌，抗疫3年了，我们更要提高的是自我防护意识，患难见品格，遵守疫情防控要求，不仅是保护自己，也是保护家人朋友、保护所有同胞。 人人做防护，新冠无所存！ #一年不断更新挑战系列# 用心体悟，诚挚分享 周与粥｜我思故我 #衡水头条#药不好买了， 幸好有些囤货， 其实坚持每天泡泡脚挺好， 再就是坚持锻炼， 清心寡欲的， 健康自然就有了， 否则买更多的药也无济于事， 药救的了一时， 救不了一世， 时间久远， 全在个人。 疫情之下，给打工人的8条忠告： 1. 不要轻易辞职 2. 学会做饭 3. 先别着急生孩子 4. 跟邻居处好关系 5. 学会囤货，家里常备干粮、药品 6. 降低消费欲望，能省就省，学会攒钱 7. 选对行业很重要 8. 保持身心健康，积极锻炼身体，学会自己找乐子 这次疫情让很多人意识到了会做饭的重要性，以前很多人觉得现在点外卖特别方便，没必要会做饭，结果现在疫情被封，外卖根本进不来，有的人家里连锅都没有，每天只能吃泡面、饼干这些，好多人解封第一件事就是买锅学做饭，平时也有了囤货的意识，口罩、酒精、常用药、米面粮油都备着点儿。 人们对待找工作的态度也变了很多，之前很多年轻人更喜欢去外面看看，做自己喜欢的工作，不开心了就跳槽。但现在情况可不一样了，很多人产生了和父母一样的想法，开始考编，考公务员，找稳定的工作，花钱也不敢那么大手大脚，开始精打细算了。 这次疫情对实体店的冲击也挺大的，尤其是饭店、电影院这些，生意稍微好点儿疫情又严重了，一年开不了几天。所以很多人也是转到了线上，做电商，搞物流了，受影响还能小点儿。而且平台有很多扶持，也更好过一点儿。 比如之前淘宝上都是买家收到货才卖家才能收到货，现在在上海的卖家能提前收款；因为上海现在物流什么的还是不通畅，发货、物流都会变慢，卖家最怕因为这样收到投诉，但现在这种情况下商家都可以免责；还有物流，淘宝也和菜鸟商量好了优先解决上海的物流问题，帮忙包机、包船加快速度。所以目前来看，做电商的影响比做实体店、餐饮的要小很多。 除了工作上的影响之外，还有一个最大的变化就是邻里关系，以前在小区里面可能一年都不会和邻居打几次照面，碰见了最多也就是打个招呼，但这次疫情却充分显示了“远亲不如近邻”，大家一起团购，互相换菜换东西，有的人家不会做饭邻居也会把做好的菜分一点儿给他。所以未来处好邻里关系还是挺重要的，万一有点儿啥事邻居也愿意帮忙。 关于此事，大家怎么看？ #春日生活打卡季#疫情反复，这6类物资要多囤，有备无患，三个月不出门都没事。 疫情的反复无常，让我们知道了健康的重要性。处在这样一个特殊时期，囤采一些物资是很有必要的，俗话说家有余粮心里就不会慌。以下这6种食材和物资要适当地多囤，有备无患，即使三个月不出门都没事。 1、米面粮油是刚需，不可缺少。大米、白面、粗粮、食用油、挂面要储备一定的量，主食不能断货。可以增加一些豆类食物，如黄豆、绿豆、红小豆等，可以发一些豆芽或者磨豆浆。 2、干货类食物。海带、粉条、木耳、腐竹、粉丝、香菇、豆角干、蘑菇等，耐储存泡发起来也比较容易。 3、调料类。油盐酱醋也是必不可少的，常用的调料都要储备一些，建议囤一点白糖、酵母、泡打粉、淀粉、十三香、香辛料等，喜欢做面食的朋友会用得到。 4、蔬菜、肉类、鸡蛋和牛奶等食物。根茎类蔬菜可以多囤，如土豆、萝卜、洋葱、红薯、芋头、南瓜、白菜等。有储存条件的，肉蛋奶这三种食物可以采购一定的量，保证家人营养上的供应。 5、酱菜、方便食品。按照老人的说法，有主食和酱菜就可以饱腹。各种咸菜、袋装小菜、罐头食品、方便面、自热米饭等，都可以定量囤货。不会做面食的朋友可以囤点速冻食品，如饺子、包子和馄饨等。#跟着大厨学做菜# 6、生活物资不能缺。如洗漱用品，牙膏、洗头膏、洗衣液和香皂等；清洁用品如卫生纸、垃圾袋、洗涤剂等。有宝宝的家庭需要一些婴幼儿用品，奶粉、尿不湿等，都需要比平时多存储一倍，以备不时之需。 还有哪些需要储备的食材，有经验的朋友可以继续分享。#春日记#