自制营养美食做法简单又好吃（如何制作营养食谱）

疫情期间不外出，在家做营养美食，棒棒哒！ 给作者长按三秒点赞！ 西蓝花炒香肠 这道菜绝对没吃过吧，香甜可口，非常有营养，大人小孩都喜欢，可以试着做一下。#美食# #家庭美食大赏#明玥美食的视频 自己做胡萝卜面皮➕苹果馅饼！营养健康更好吃！家里有宝宝的更改尝试做一下！赶紧分享收藏起来吧！#自制美食# #家庭美食大赏#二姐爱美食的视频 福袋美食，不知有人做过没，很好吃，营养丰富，其实做法很简单，先拌好馅，馅的食材看自个喜爱的口味去做，取小白菜软叶子，香菜或韭菜都可以，拿热水抄一下，菜叶包馅，用香菜技口，放盘上锅蒸20分，出锅浇汁.也可以簪汁 #我的家常养生食谱# 我之前是做营养配餐的，由于时间关系，我自己的家常食谱不怎么讲究，基本不重视口感和做法。但一定会重视搭配，因为每天营养素种类是否齐全特别重要。比如早餐如果有时间，我会蒸一个鸡蛋羹，红薯山药毛豆花生搭配着做主食，同时会炒一个菜，比如洋葱青椒黑木耳花生，有时也会简单点，一种或两种搭配一起炒。食物多样化更容易满足人体需要，对于预防慢性病非常重要。