健康儿童牛排做好吃美食

#西安抗疫日记# 今天的午餐和晚餐。 小牛凯西的儿童牛排是两个月前买的，很不错，值得推荐。 意面是用洋葱和蘑菇加黑胡椒酱炒的，简单美味。 晚餐做了萝卜丝饼，这个方子不错，饼皮很柔软，没有馅儿里的虾干，剩了点瑶柱放进去，也很鲜美。 方子可以去下厨房搜。 #冬日美食季# #西安头条# 今天是周日。 孩子周一到周五都是在单位吃外卖、快餐。 每到周六、周日，就会给孩子做一顿可口的饭菜。 昨天做的红烧牛排没有吃完，今天接着吃，炒了香菇上海青；鸡蛋和金针菇一起炒（只炒鸡蛋孩子怕吃胖）；小孩爱吃莲藕放糖、放醋。做了海米鸡蛋汤。主食是大米和自然烧饼，还有自己做的面包，切成片（抹上梨膏糖）；自己做的纳豆（健脾、消食、降压、预防：便秘、骨质疏松）。 尽量做到有肉、有蛋和青菜，营养全面，身体健康。 盛菜的器皿有点乱、菜不精致。不好意思了。 #我的万能做饭公式# 给小孩做牛排不知道怎么选？到底是整切还是原切？看这里 小孩想吃牛排，一点钟跑去自助餐厅，告知两点钟要关门了，想吃要抓紧，一个钟的时间怎么够，于是找了一家有牛排的茶餐厅，39元一份，也能享受到美味的牛排，很划算，比上次在面馆吃38元一碗只有几块牛腩的面条划算多了。 现在北京、上海小学生已经提前放寒假了，神兽回笼后，每天最操心的事情就是每天做啥吃的给他们吃。 为了改换口味，增强一下女儿的体质，最近在网上买了一款牛排，之前曾经买过，女儿很爱吃，现在又吵着要吃。 这款牛排肉质鲜嫩，鲜美多汁，吃起来唇齿留香，关键是牛排营养丰富，有利于小孩的骨骼生长。 这款牛排已经在头条上爆卖了26万份，品质有保障，价格也还可以，原价398，现在只需要148元。 而且还赠送煎锅、刀叉，还有黑胡椒汁，可以说是非常划算了，可以买来给孩子和家人尝一尝。 今晚吃牛排，我的小孩第一次吃，我也是第一次做，这应该是全网第一个这样吃牛排的人了。小孩子还是觉得很好吃。#卖图晒单分享# 女儿好几天没吃上牛肉了， 今天一大早交代我买菜的时候要买了牛排中午煮给她吃！ 这小妞口味也特别，平常煮的牛肉基本不吃， 哪怕煮得再香，再好吃都不会多看一眼， 只喜欢煎的牛排，说这样吃才有味道，才过瘾 牛肉营养价值高， 小孩长身体的时候可以多吃点！ 我家小孩吃牛排喜欢吃全熟的， 你们喜欢吃多少分熟的呀？？ 【别焦虑】 今天收到几块儿童牛排（最后我给吃了），想起一些事情，就来给大家说说儿童牛排这个东西，很多家长居然被这东西搞得很焦虑，担心买到胶水牛排，担心牛排不好孩子吃完不舒服，担心自己做不好，担心一大堆吧，看完我这个估计就不焦虑了。。。。。。 首先，咱们家长得想明白，牛排到是个什么东西？ 很多人，很多地方可能都会告诉家长，牛排对孩子特别好，能补充多少营养，长身体，长智商什么的。我们一些家长就买了，也有些是跟风，看别人家孩子都吃牛排，我家不吃就要落后了。 其实牛排，并不是什么神奇的东西，也没有什么特殊的成分，它就是牛肉，外国的牛肉也就是牛肉，只不过是把牛肉的一些部位切片了而已。和我们中餐的炖牛肉、酱牛肉、卤牛肉、牛肉干，在成分上没啥大区别，甚至从烹饪健康度来说，高温煎还不如炖煮健康。 但牛排的价格通常可比普通牛肉贵多喽。有些朋友就想了：贵肯定有贵的道理！ 您想得还真没错，牛排之所以贵，不是因为它更有营养，也不是吃它对身体更好。而是因为煎牛排这种烹饪方式，要想有好的口感，比较依赖牛肉里的脂肪分布和纤维粗细，当然有一些香气什么的这里就不讨论了。所以好一些的牛排，饲料养殖成本就高，一头牛能用做牛排的部位也少，成本就更高，所以就贵了呗。物以稀为贵。 说简单些，你花300块，给孩子吃150克高级牛排，和你花30块，给孩子吃150克酱牛肉，对孩子的营养贡献是一样的，酱牛肉甚至更好一些，因为脂肪含量低。 所以，记住这个观点：牛排=牛肉 然后咱们家长要想明白，为什么要给孩子吃牛排？ 牛排=牛肉，牛肉确实含有丰富的营养，蛋白质、铁含量都很多。如果能保证孩子每天都能吃点牛肉，我个人觉得还是挺不错的，对孩子长身体很有帮助。 但那位说了：一定要吃牛排吗？嘿，被您问着了，我觉得不一定。 前面说了，酱牛肉不比牛排差，一些别的肉也不比牛肉差，比如更便宜的鸡胸肉。比如鱼肉、虾肉。 我家两个孩子，吃得较多的肉排序：鸡肉 、鱼虾、牛肉、猪肉。 牛排确实挺贵的，牛肉也不便宜，鸡胸肉真是友好，省钱，一样补充那些营养，鱼虾也非常好。 所以，记住这个：孩子长大个，不一定天天吃牛排，鸡肉牛肉鱼虾猪肉换着花样吃，个头更大，当然营养均衡最重要，别忘了主食蔬菜神马的。 写到这，您应该了解了，儿童牛排，并不是非吃不可的东西，如果焦虑，大可以不买，多吃点蒸鱼酱牛肉，也好着呢。 但我家孩子就爱吃牛排怎么办？我个人的建议是靠谱渠道选原切牛排，不要腌制过的，也没必要选那些脂肪含量很高很贵的级别，普通的西冷菲力就可以了。 总之，就是个牛肉，还能用别的肉替代，别焦虑。 #我的空气炸锅食谱# 我在空气炸锅炸的鸡柳，牛排，还有火腿肠，炸出来放些孜然粉，辣椒面，特别好吃，比起油炸的好吃，不油腻，，小孩大人都喜欢 提前庆祝月收入增加，带小儿吃牛排。 开学了，学生早餐，又上线！第一天超级不适应，寒假一天两顿饭睡懒觉成习惯了！孩子也说吃不下，只要求要松饼！ 简易松饼+草莓